Nella dieta esistono alcuni "falsi amici", quei cibi che tutti penseremmo perfetti per farci dimagrire, ma che invece hanno l'effetto contrario. Tutti conosciamo l'effetto di fritti, alcolici, dolci e altri alimenti ad alto contenuto calorico. Spesso fatichiamo a tenercene alla larga, ma siamo ben consapevoli degli effetti negativi che avrebbero su di noi. Bisogna, invece, conoscere bene alcuni alimenti meno sospettabili che però hanno l'effetto di far lievitare il nostro peso sulla bilancia. Vediamoli insieme.

1) I succhi di frutta

Quelli in vendita spesso contengono pochissima frutta e molti zuccheri. Per questo bisogna esserne consapevoli e, se proprio non se ne può fare a meno, scegliere quelli con meno edulcoranti. L'opzione fai-da-te è molto valida: saranno più economici e anche più sani.