Dieta di aprile: tempo di fragole, perfette per rimettersi in forma

La prova costume si avvicina e per arrivare in forma all'estate non bisogna più perdere tempo.  Per fortuna la frutta e la verdura di stagione si rivelano ottime alleate per riuscire a perdere peso.

Dieta di aprile: cosa mangiare

Per seguire la dieta di aprile ci basterà recarci dal fruttivendolo dove nel banco delle verdure a aprile compariranno la frutta e la verdura tipica del periodo. Tra i banchi della verdura ad aprile troviamo ad esempio:

• agretti
• asparagi
• barbabietola
• broccoletti
• carciofi
• carote
• cavolfiori
• cavoli
• cicoria
• cipolle
• fave
• lattuga
• melanzane
• patate novelle
• piselli
• rape
• ravanelli
• rucola
• salvia
• taccole
• zucchine

Tra i banchi della frutta ad esempio troviamo:

• arance
• avocado
• banane
• fragole
• kiwi
• limoni
• mela
• pere
• pompelmo

A aprile tra i frutti di stagione alcuni sono ideali per fare il pieno di fibre come kiwi, mele e pere e di vitamina C, mandarini e arance su tutti. Gli agretti, spesso presenti anche nel menu di Pasqua, sono perfetti per chi vuole eliminare la cellulite su cosce, gambe e glutei.

Chi vuole fare una dieta detox può puntare sui broccoli, sui cavoli e sui cavolfiori e su quegli alimenti perfetti per accelerare il metabolismo come gli asparagi e i carciofi.

Non dimenticatevi del frutto simbolo della primavera, la novità di aprile: le fragole che sono uno spuntino perfetto nelle diete ipocaloriche.