E’ padel-mania, 10 motivi per cui il padel piace così tanto
Come si gioca, le regole e i benefici di questo sport che ha un crescente successo
La leggenda narra che un miliardario messicano avesse deciso di far realizzare un campo da tennis nella sua tenuta, quando purtroppo si accorse che lo spazio non era sufficiente.
Dalla sua decisione di non abbattere le mura circostanti, ma di considerarle parte del terreno di gioco, nacque il padel. Fino all’inizio degli Anni ’80 fu un gioco d’élite. Poi alcuni turisti americani decisero di esportarlo negli States, dove costruirono diversi campi per giocare a paddle tennis.
Progressivamente, il paddle cominciò a convertirsi in una vera e proprio disciplina sportiva ed a diffondersi in vari paesi: dall’Argentina, dove i giocatori sono ormai qualche milione ed è il secondo sport più amato dopo il calcio, alla Spagna, dove riuscì a trovare la sua vera risonanza e un’effettiva visibilità, alla Francia, agli Usa, al Brasile.
Il padel, dopo tanti anni da sport di nicchia, sta conquistando sempre più persone.
Padel tennis, come si gioca: le regole
Il padel si pratica su campi divisi in due da una rete come nel caso del tennis, sport dal quale deriva. La differenza sta nel fatto che vengono utilizzate delle racchette più piccole e a piatto pieno con dei forellini. La palla utilizzata può essere molto più soffice di quella del tennis tradizionale, oppure uguale, ciò dipende dalle categorie dei giocatori. La dimensione del campo da gioco è meno della metà di un campo da tennis: 20 metri di lunghezza per 10 di larghezza.
Il punteggio adottato, invece, è identico a quello di tennis. I muri di cemento delle origini sono diventati pareti trasparenti: in questo modo il pubblico può seguire le azioni di gioco.
Sul sito della Federazione Italiana Tennis troverete tutte le regole del Padel.
Giocare a padel tennis, perché fa bene: tutti i benefici
Iniziare a giocare a paddle è davvero semplice, ma soprattutto è divertente e ricco di benefici.
In particolare il padel:
1) migliora il tono muscolare;
2) aumenta la forza;
3) migliora l'umore;
4) fa dimagrire;
5) migliora la qualità del sonno;
6) migliora il coordinamento e la reattività;
7) migliora l'autostima;
8) riduce il rischio di attacchi cardiaci o insufficienza cardiaca;
9) favorisce l’autodisciplina;
10) favorisce la socialità.
