Il ballo fa bene al cuore e all'anima: 5 ottimi motivi per ballare

A settembre è sempre tempo per un nuovo inizio. Sarà per concretizzare il desiderioo di avventura nato durante le ferie o semplicemente per rinnovare la propria vita aumenta il numero di chi vuole mantenersi in forma e si iscrive in palestra, chi vuole divertirsi con un nuovo hobby, chi desidera migliorare il proprio stile nel nuoto e chi vuole imparare a ballare.

I tanti benefici del ballo

Una delle attività che aiuta a mantenersi in forma, decisamente divertente e che ci permette perché no, anche di socializzare, è proprio il ballo. 
Adatto a tutte le età, non particolarmente costoso, impegnativo esattamente quanto vogliamo noi, spesso sorprende per quanto risulti benefico a chi si lascia tentare da questa attività. La musica ha un potere magico e ci sprona e non ci fa sentire la fatica.

In genere tutte le scuole offrono la possibilità di usufruire di qualche lezione di prova. Partecipare è il miglior modo per superare ogni dubbio.
Il ballo ci aiuta a superare lo stress quotidiano, fa bene al cuore e all’anima. Ci  porta ad essere meno timidi/e e favorisce la socializzazione e l’allegria. Può far tornare il sorriso. 

Ballare è un’attività che impegna la mente in tanti aspetti. Nel dettaglio, ballare fa benissimo al cervello perchè richiede:

• la concentrazione e l'esercizio della memoria
• la capacità espressiva e l’immaginazione
• il controllo delle emozioni
• l’impegno psicologico ed emotivo

Ballare: 5 ottimi motivi

1) Aiuta a pensare meno ai problemi quotidiani

Ognuno di noi ha diversi pensieri che dovrebbe scrollarsi di dosso. Nel momento in cui iniziamo a muoverci a tempo di musica i pensieri negativi scompaiono.

2) Permette di fare nuove conoscenze

Incontrare persone al di fuori dal nostro gruppo di amici e conoscere nuove persone migliora il nostro stile di vita

3) Spinge a ritrovare l’autostima

Imparare un passo difficile, memorizzare la coreografia assegnata o anche solo guardarsi allo specchio mentre ti muovi da soddisfazione. Ballare ci aiuta a capire che siamo all’altezza della situazione e che, se ci impegniamo, riusciamo nelle cose che vogliamo.

4) Spinge ad imparare a esprimere le nostre abilità

Aiuta a conoscere meglio il nostro corpo e ad esprimere le nostre emozioni con più sicurezza. Tutto questo ci aiuterà a scoprire le abilità che rendono ognuno, speciale, non solo nel ballo. L’obiettivo non è diventare un ballerino professionista, solo imparare a lasciarsi andare.

5) Invita a vivere le emozioni liberamente

Ballare è una vera e propria terapia. La consigliano come metodo educativo per i bambini piccoli perché stimola e forma il loro carattere, ma è una terapia adatta a ogni età come stimolo per vivere le emozioni con più serenità. Tutto questo aiuta a sentirsi meglio fisicamente e psicologicamente.